Cours de Halta Yoga dans les Cévennes

“Pratiquer le yoga c’est faire briller le soleil dans la nuit”.
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Une femme d'un ceratin âge d'origine asiatique, aux cheveux gris longs et flottants, est en train d'exécuter une pose de fente de yoga. Son corps est orienté vers la droite, son genou avant est plié et son pied arrière est étendu. Ses mains sont jointes devant sa poitrine en position de prière. Elle porte un t-shirt marron clair, un legging gris foncé et un pull marron clair noué autour de sa taille. Le fond est de couleur unie, dans les tons de beige-marron.
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Cours individuels

Deux femmes, l'une blonde et l'autre aux cheveux gris foncés attachés en chignon, sont assises sur des tapis de yoga, effectuant un étirement latéral. Elles portent toutes les deux des t-shirts blancs et des leggings de couleurs différentes (noir pour la femme blonde, marron-mauve pour la femme aux cheveux gris). Elles sont assises en tailleur avec une jambe étendue sur le côté et un bras courbé au-dessus de la tête, le coude pointant vers le ciel. L'arrière-plan est un mur clair et un plancher en bois.
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Cours en mini-groupe

Une femme noire, aux cheveux foncés attachés en un chignon bas, est représentée de profil, regardant vers la gauche avec un sourire radieux. Elle porte un pull en tricot de couleur sarcelle foncée. L'arrière-plan flou suggère une scène de rue urbaine avec des bâtiments, des véhicules et des piétons. Le logo d'un diamant stylisé est visible dans le coin inférieur droit de l'image
Marie
Paris

Un pur moment de bonheur ! Yoga dans les Cévennes : cadre magnifique, ambiance apaisante. J'ai ressenti un vrai lâcher-prise et une belle connexion. Idéal pour se ressourcer, je recommande vivement !

Femme d’âge mûr souriante, aux cheveux blonds mi-longs, photographiée en extérieur au coucher du soleil, avec un fond flou de verdure et de lumière douce.
Claire
Annecy

Un yoga enveloppant, porté par la beauté des Cévennes. La voix de Sylvaine est très apaisante. Je me suis ancrée comme jamais, retrouvant une belle clarté mentale après chaque séance.

Femme souriante aux cheveux gris attachés, portant un t-shirt vert clair, debout en extérieur avec en arrière-plan une mer turquoise et des falaises baignées de soleil.
Nathalie
Maseille

Sylvaine a su créer une ambiance très chaleureuse et bienveillante. J'étais débutante et je me suis sentie tout de suite en confiance. Mon corps me dit merci, je me sens revitalisée.

Une femme blonde souriante aux yeux bleus, portant une robe en dentelle blanche, un collier de perles et des boucles d'oreilles en perles, est photographiée en gros plan dans un restaurant élégant et faiblement éclairé.
Élodie
Monpellier

Grâce à Sylvaine, j'ai vraiment ressenti la connexion entre la nature environnante et ma pratique. Son approche est apaisante et m'a apporté une profonde sérénité. Merci pour ce calme intérieur.

Une femme asiatique d'âge mûr avec de longs cheveux gris ondulés, vêtue d'un chemisier blanc, sourit doucement en regardant l'objectif. Elle se trouve dans un parc verdoyant, avec des arbres et de l'herbe flous en arrière-plan.
Sophie
Lyon

Les cours de yoga, au cœur des Cévennes, c'est une véritable parenthèse de douceur. Je repars avec une incroyable sensation de légèreté dans le corps et l'esprit. Un moment essentiel !

Une femme noire, aux cheveux foncés attachés en un chignon bas, est représentée de profil, regardant vers la gauche avec un sourire radieux. Elle porte un pull en tricot de couleur sarcelle foncée. L'arrière-plan flou suggère une scène de rue urbaine avec des bâtiments, des véhicules et des piétons. Le logo d'un diamant stylisé est visible dans le coin inférieur droit de l'image
Marie
Paris

Un pur moment de bonheur ! Yoga dans les Cévennes : cadre magnifique, ambiance apaisante. J'ai ressenti un vrai lâcher-prise et une belle connexion. Idéal pour se ressourcer, je recommande vivement !

Femme d’âge mûr souriante, aux cheveux blonds mi-longs, photographiée en extérieur au coucher du soleil, avec un fond flou de verdure et de lumière douce.
Claire
Annecy

Un yoga enveloppant, porté par la beauté des Cévennes. La voix de Sylvaine est très apaisante. Je me suis ancrée comme jamais, retrouvant une belle clarté mentale après chaque séance.

Femme souriante aux cheveux gris attachés, portant un t-shirt vert clair, debout en extérieur avec en arrière-plan une mer turquoise et des falaises baignées de soleil.
Nathalie
Maseille

Sylvaine a su créer une ambiance très chaleureuse et bienveillante. J'étais débutante et je me suis sentie tout de suite en confiance. Mon corps me dit merci, je me sens revitalisée.

Une femme blonde souriante aux yeux bleus, portant une robe en dentelle blanche, un collier de perles et des boucles d'oreilles en perles, est photographiée en gros plan dans un restaurant élégant et faiblement éclairé.
Élodie
Monpellier

Grâce à Sylvaine, j'ai vraiment ressenti la connexion entre la nature environnante et ma pratique. Son approche est apaisante et m'a apporté une profonde sérénité. Merci pour ce calme intérieur.

Une femme asiatique d'âge mûr avec de longs cheveux gris ondulés, vêtue d'un chemisier blanc, sourit doucement en regardant l'objectif. Elle se trouve dans un parc verdoyant, avec des arbres et de l'herbe flous en arrière-plan.
Sophie
Lyon

Les cours de yoga, au cœur des Cévennes, c'est une véritable parenthèse de douceur. Je repars avec une incroyable sensation de légèreté dans le corps et l'esprit. Un moment essentiel !

Mon voyage dans le monde du yoga a commencé il y a plus de deux décennies, m’amenant à explorer diverses traditions.

En tant qu'enseignante dans la lignée de Shri Krishnamacharya de Madras, et à partir des Yoga Sutras de Patanjali, je partage avec douceur et empathie les enseignements de compassion, d'équilibre et de présence à travers des séances où mouvement, respiration et méditation s'unissent pour nourrir l'esprit, le corps et l'âme. Chaque pratique devient un voyage intérieur vers la découverte de la lumière qui réside en chacun de nous.

À propos de moi
Deux images côte à côte montrent une femme pratiquant le yoga. Sur l'image de gauche, elle se tient debout, les yeux fermés, les paumes pressées l'une contre l'autre devant sa poitrine dans une pose de prière. Sur l'image de droite, elle est penchée sur le côté dans une pose de yoga latérale, son bras gauche étendu vers le haut et son bras droit vers le bas. Elle porte un ensemble de sport noir composé d'un soutien-gorge de sport et d'un legging. L'arrière-plan est un mur de couleur claire.
Inspiration

Les Styles de Yoga

Le yoga améliore la posture et la souplesse grâce aux asanas, tout en optimisant la respiration pour une meilleure oxygénation. Cette harmonie réduit le stress et l'anxiété en calmant le système nerveux, instaurant un équilibre émotionnel durable et une profonde sérénité physique...

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Une femme est allongée sur le dos sur un tapis de yoga en jute tressé, dans la pose de Savasana. Ses bras sont étendus le long de son corps, paumes vers le haut, et ses yeux sont fermés. Elle porte un débardeur et un legging gris clair. En arrière-plan, il y a une fenêtre avec des rideaux blancs transparents et une plante verte en pot.
Pratique

Yoga & Santé

Le yoga soulage efficacement les maux quotidiens, du mal de dos chronique (par le renforcement ciblé) aux migraines (par la relaxation et les inversions douces). Le Yoga Nidra et des postures restauratrices améliorent également la qualité du sommeil, pour une approche naturelle de la santé.

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Une femme est assise en tailleur sur un sol en bois clair, les yeux fermés. Elle pratique le pranayama (exercices de respiration), tenant son pouce et son annulaire sur son nez, pour une respiration alternée des narines. Elle porte un débardeur gris et un pantalon de yoga noir. L'arrière-plan est un mur beige uni.
Pratique

Yoga & Respiration

Le Pranayama (contrôle du souffle) utilise des techniques comme l'Ujjayi pour détendre ou le Kapalabhati pour dynamiser. Ces pratiques ont des bénéfices prouvés sur l'anxiété et la tension artérielle. Cinq minutes de Nadi Shodhana quotidien suffisent à équilibrer le mental...

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Deux images côte à côte montrent une femme pratiquant le yoga dans un salon lumineux. Sur l'image de gauche, elle se tient debout dans la posture de l'arbre, son pied droit posé sur l'intérieur de sa cuisse gauche, regardant droit devant elle. Sur l'image de droite, elle est en posture du chien tête en bas, le corps formant un V inversé, les mains et les pieds au sol. Elle porte un débardeur blanc et un legging de yoga gris clair. Le salon est meublé d'un canapé gris, de plantes en pot et a de grandes fenêtres.
Pratique

Yoga pour Débutants

Pour commencer le yoga, privilégiez des postures simples comme l'Arbre ou le Chien Tête en Bas. Débutez chez vous par des séances courtes de 20 minutes, en évitant de forcer la posture ou de négliger le souffle. L'important est la régularité et le respect de vos limites...

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Une femme aux cheveux noirs est représentée en train de pratiquer le yoga dans une pose de guerrier II. Elle est de profil, le genou avant plié et les bras étendus à l'horizontale, les paumes vers le bas. Elle porte un ensemble de yoga gris composé d'un soutien-gorge de sport et d'un legging. Sur son torse, des lignes blanches rayonnent vers des annotations textuelles, dont 'Posturs sefl', 'Oopravie Necterious System' et 'Improved Respiration', suggérant les bienfaits physiques du yoga. L'arrière-plan montre une pièce lumineuse avec des fenêtres et des plantes en pot.
Inspiration

Bienfaits Corps & Esprit

Le yoga améliore la posture et la souplesse grâce aux asanas, tout en optimisant la respiration pour une meilleure oxygénation. Cette harmonie réduit le stress et l'anxiété en calmant le système nerveux, instaurant un équilibre émotionnel durable et une profonde sérénité physique...

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